-Inhame, raiz sem casca de (picado) – colher de sopa cheia (35g) – 5g cho
-Inhame cozido – unidade média (125g) – 29,8g cho
-Inhame frito – colher de sopa cheia (17g) – 4,1g cho
-Iogurte:
- com cereal – 1 copo (135ml) – 23g cho
- com frutas light – 1 copo (150ml) – 9g cho
- com frutas – 1 copo (200ml) – 29g cho
- com geleia – 1 copo (150ml) – 30g cho
- com geleia light – 1 copo (130ml) – 15g cho
- com mel – 1 copo (200ml) – 36g cho
- com suco Frutess – 1 copo (200ml) – 31g cho
- fruta e cereal – potinho (120g) – 22g cho
- garrafinha – 1 unid (200ml) – 33g cho
- com mel, laranja e cenoura – 1 copo duplo cheio (240ml) – 41g cho
- Molico Light Nestlé – 1 unid (115ml) – 6g cho
- natural desnatado – 1 copo (185ml) – 12g cho
- natural integral – 1 copo (200ml) – 10g cho
- Neston – 1 garrafinha (200ml) – 30g cho
- Ninho Soleil – 1 garrafinha (220ml) – 35g cho
- Petit Suisse (popular danoninho) – potinho (45g) – 9g cho
-Isca frita de pirarucu escumadeira cheia (100g) – 16g cho
-Isca de carne de porco – colher de sopa cheia (30g) – 0g cho
-Isca de fígado – colher de sopa cheia (22g) – 1,4g cho
contandocarboidratos.wordpress.com 
Bom dia!
Gostei bastante da tabela de carboidratos, é uma benção, pois sou diabético e faço uso do SIC, pra mim é de suma importância, quem sabe um dia aparece também um balança para colocarmos a porção e ela nos dizer o número de carboidrato. Que Deus ilumime a cada dia todos os buscam soluções para esse grande problema que assola toda a humanidade. Abraço. Ildemar Lima Moreira.
Sabe Ildemar, essa balança JÀ EXISTE !!!
Mas não no Brasil 😦
Vc coloca o alimento, seleciona num menu o que é, tipo, arroz, feijão, etc.. e ele já aparece o peso e carboidratos, gordura, etc…
E mesmo Nicole! Isso é muito maravilhoso!Temos que torcer muito p/que essa balança, esteje disponivel o mais rápido possível no Brasil, não e mesmo.Dessse modo facilitará muito as nossas vidas!