-Abacate – 1 col. sopa (45g) – 3g cho
-Abacaxi – 1 fatia média (75g) – 10g cho
-Abacaxi em calda – 1 fatia média (75g) – 22g cho
-Abará – concha média (130g) – 8,5g cho
-Abóbora cozida – 1 col. sopa cheia (36g) – 5g cho
-Abóbora moranga – colher sopa (16g) – 1g cho
-Abobrinha ao forno – porção (80g) – 7,12g cho
-Abobrinha cozida – 1 col. sopa cheia (30g) – 3g cho
-Açaí (polpa c/ guaraná) – 1 porção (200g) – 35g cho
-Abacate – 1 col. sopa (45g) – 3g cho
-Abacaxi – 1 fatia média (75g) – 10g cho
-Abacaxi em calda – 1 fatia média (75g) – 22g cho
-Abará – concha média (130g) – 8,5g cho
-Abóbora cozida – 1 col. sopa cheia (36g) – 5g cho
-Abóbora moranga – colher sopa (16g) – 1g cho
-Abobrinha ao forno – porção (80g) – 7,12g cho
-Abobrinha cozida – 1 col. sopa cheia (30g) – 3g cho
-Açaí (polpa c/ guaraná) – 1 porção (200g) – 35g cho
-Açaí banana, granola e mel – pote pequeno (200g) – 84g cho
-Acarajé – 1 unid. média (100g) – 22g cho
-Acelga/alface/escarola/agrião/rúcula – 1 col. sopa cheia (6g) – 1g cho
-Acerola – 1 unid. pqna (10g) – 0,5g cho
-ACHOCOLATADOS:
- Doce Menor – 2 col. sopa (15g) – 10,7g cho
- diet – 1 col. sopa (14g) – 10g
- Fancy Itamaraty- 2 colheres sopa (9g) – 7,1g cho
- Nescau Light – 1 col. sopa cheia (16g) – 13g cho
- Nescau – 1 col. sopa cheia (25g) – 21g cho
- New Choco Lowçúcar – 1 meia colher de sopa (20g) – 14g cho
- GOLD – 2 col. sopa cheia (9g) – 5,2g cho
- Sustagen Kids chocolate – 1 col sopa (30g) – 9g cho
- Tal & Qual – colher sopa cheia (5g) – 3g cho
- Toddy – 2 col. sopa (20g) – 19g
- Toddy Light – 2 col. sopa (10g) – 8,1g cho
-AÇÚCAR – 1 col. sopa rasa (15g) – 15g cho
-Açúcar cristal – 1 col. sopa cheia (24g) – 24g cho
-Açúcar mascavo – 1 col. sopa cheia (19g) – 17g cho
-ADES®:
- Abacaxi – copo (200ml) – 22g cho
- Cereais com Mel – copo (200ml) – 17g cho
- Frapê de Coco – copo (200ml) – 18g cho
- Frutas Tropicais – copo (200ml) – 13g cho
- Laranja – copo (200ml) – 22g cho
- Laranja ZERO – copo (200ml) – 6,9g cho
- Laranja com Manga – copo (200ml) – 15g cho
- Maçã – copo (200ml) – 22g cho
- Maracujá – copo (200ml) – 22g cho
- Morango – copo (200ml) – 22g cho
- Nutri Kids Laranja – caixinha (200ml) – 13g cho
- Nutri Kids Uva – caixinha (200ml) – 15g cho
- Original – copo (200ml) – 7,4 cho
- Original ZERO – copo (200ml) – 1,7g cho
- Pêssego – copo (200ml) – 22g cho
- Pêssego Light – copo pequeno cheio (165ml) – 5,3g cho
- Vitamina de banana – copo (200ml) – 15g cho
- Uva – copo (200ml) – 22g cho
-Adoçante pó Tal & Qual® – colher de sopa (10g) – 9g cho
-Agrião – 1 pires cheio picado (10g) – 1g cho
-Água de coco – 1 copo (200ml) – 8g cho
-Água tônica Comum – 1 lata (350ml) – 40g cho
-Aguardente – 1 dose (50ml) – 20g cho
-Aipim com linguiça – prato (fundo) raso (150g) – 16,91g cho
-Alcachofra – 1 unid. média (80g) – 6g cho
-Alfajor Toddy® – 1 unid. (40g) – 26g cho
-Alfajor(médio) – 1unid. (50g) – 33g cho
-All bran® – 1 col. sopa cheia (14g) – 10g cho
-All bran® – xícara (40g) – 18g cho
-Alho – dente pequeno (5g) – 3g cho
-Alho-poró – folha (5g) – 1g cho
-Almeirão – 1 col. sopa (20g) – 1g cho
-Almôndega/ frango assado – 1 unid. média(30g) – 1g cho
-Almôdega de peru assada – 1 unid. média(30g) – 0g cho
-Almôndega carne assada – 1 unid média (30g) – 2g cho
-Almeirão – prato (80g) – 4g cho
-Ambrosia – 1 porção (200g) – 87g cho
-Ameixa – unidade média (42g) – 4g cho
-Ameixa de queijo – unidade (40g) – 19,18g cho
-Ameixa preta seca – 1 unid. média (5g) – 2g cho
-Ameixa vermelha – 1 unid. média (16g) – 2h cho
-Amêndoa doce – 1 unid. média (1g) – 0g cho
-Amêndoa torrada – 1unid. média (1g) – 0g cho
-Amendocren – 1 col. sopa (20g) – 5,5g cho
-Amendoim caramelizado – 1 pacote (20g) – 15g cho
-Amendoim japonês – colher de sopa (20g) – 8g cho
-Amendoim torrado c/ sal – 1 col. sopa (17g) – 4h cho
-Amido de Milho (Maizena®) – colher de sopa (20g) – 15g cho
–AMOR AOS PEDAÇOS
-Amora – 1unid. média (8) – 1g cho
-Angu – colher de sopa (35g) – 4g cho
-Apresuntado – 1 fatia média (15g) – 0g cho
-Apfelstrudel (strudel de maçã) – porção (100g) – 46,9g cho
-ARROZ:
- à grega – 1 col. sopa cheia (25g) – 7g cho
- a madrilenha – colher de arroz cheia (55g) – 11,4g cho
- à Piemontesa – colher de sopa cheia (25g) – 10,1g cho
- al cadero – colher de arroz cheia (55g) – 3,9g cho
- carreteiro – 1 col. sopa cheia (25g) – 4g cho
- com brocólis e bacon – xicara de chá (150g) – 61,56g cho
- com cogumelos – colher de arroz cheia (55g) – 13,5g cho
- com feijão azuki – colher de arroz cheia (60g) – 44,46g cho
- com galinhas – colher de arroz cheia (55g) – 7,2g cho
- com guariroba – colher de arroz cheia (120g) – 21,23g cho
- com legumes – colher de arroz cheia (60g) – 26,16g cho
- com lentilha – 1 col. sopa cheia (25g) – 6g cho
- com pequi – colher de arroz cheia (130g) – 29,71g cho
- com tâmaras – colher de arroz cheia (65g) – 36,33g cho
- COZIDO – 1 col. sopa (20g) – 5g cho
- de china pobre – escumadeira cheia (60g) – 9,4g cho
- de coco – colher de arroz cheia (60g) – 39,8g cho
- de maçã – porção (100g) – 40,1g cho
- de suã – colher de arroz cheia (130g) – 7,76g cho
- de sushi – colher de arroz cheia (60g) – 48,06g cho
- doce – 1 col. sopa cheia (40g) – 13g cho
- doce do ribatejo – colher de arroz cheia (90g) – 29,43g cho
- dulce com leche – porção (100g) – 30,8g cho
- Integral – 1 col. sopa cheia (25g) – 7g cho
- no açafrão – colher de arroz cheia (55g) – 16,1g cho
-Assado de porco – porção (100g) – 9,9g cho
-Aspargo em conserva – 1 unid. média (7,5g) – 0g cho
-Atum com anchovas – posta média (150g) – 1,2g cho
-Atum com cebola – postas de atum (250g) – 4,25g cho
-Atum com laranja – porção média (100g) – 10,3g cho
-Atum conserva em água – 1 col. sopa (20g) – 0g cho
-Atum conserva em óleo – 1 col. sopa (20g) – 0g cho
-Aveia em flocos – 1 col. sopa cheia (15g) – 10g cho
-Avelã – 1 unid. (1g) – 0g cho
-Azeite de Dendê – 1 col. sopa cheia (8ml) – 0g cho
-Azeite de Oliva – 1 col. chá (5ml) – 0g cho
-Azeitona – unidade (4g) – 0g cho
-Azevias – unidade média (60g) 23,94g cho
contandocarboidratos.wordpress.com 
adorei o blog,pois sou diabética e tenho dificuldades de controlar!!!
vou tentar a contagem de carboidratos…
obrigado
Ana,
Lembre-se que a contagem de carboidratos deve ser realizado após indicação de seu endócrino e com ajuda de nutricionista!!
Não tente fazer sem acompanhamento de um profissional, pois pode ser arriscado!
Obrigada,
Nathália
Gostei muito. Vou enviar para minha cunhada pois meu irmão é diabético tipo 2 e sempre está com descontrole da glicemia. Mesmo tendo todo cuidado. Grata. Iolanda
Iolanda,
obrigada pelo comentário… E, não se esqueça que a contagem deve ser indicada pelo endócrino e acompanhada por um nutricionista!
Sorte para teu irmão! 😀
Nathália
Oi.
Você sabe como podemos obter a tabela de carboidratos no celular, para não ter que levá-la sempre que sairmos? Ouvi dizer dá. só não sei como.
Muito grata.
Ana Paula se vc aprender fazer contagem de carboidrato por celular, por favor me passe.Obrigada
Uma colher de sopa de mandioca, qual a estimativa em g, cho e kcal?
Estou cursando Nutrição, e achei super interessante todas essas informações.
Vai me ajudar em provas e até mesmo no dia a dia.
Parabéns pelo site e pelo ótimo trabalho realizado.
Adorei!!! Minha filha de 9 anos é diabética e faz contagem de carboidratos com acompanhamento da endócrino pediatra e com a nutricionista .
Esse site está completo, muito bom! Parabéns!
Paula Ribas
adorei meu filho de 6 anos e diabetico e faz contagem de carbroidrato comeso agora tou gostando muito de site
Amei , poderiam por mais alimentos , minha filha faz contagem de carboidratos ela e dm 1 a 7 anos .
Gostaria de ter essa tabela, pois sou diabética Mellitus e preciso fazer contagem de CHO.
Alguém poderia fazer o favor de me mandar pelo e-mail?
Agradeço de já.