I

-Inhame, raiz sem casca de (picado) – colher de sopa cheia (35g) – 5g cho
-Inhame cozido – unidade média (125g) – 29,8g cho
-Inhame frito – colher de sopa cheia (17g) – 4,1g cho
-Iogurte:

  • com cereal – 1 copo (135ml) – 23g cho
  • com frutas light – 1 copo (150ml) – 9g cho
  • com frutas – 1 copo (200ml) – 29g cho
  • com geleia – 1 copo (150ml) – 30g cho
  • com geleia light – 1 copo (130ml) – 15g cho
  • com mel – 1 copo (200ml) – 36g cho
  • com suco Frutess – 1 copo (200ml) – 31g cho
  • fruta e cereal – potinho (120g) – 22g cho
  • garrafinha – 1 unid (200ml) – 33g cho
  • com mel, laranja e cenoura – 1 copo duplo cheio (240ml) – 41g cho
  • Molico Light Nestlé – 1 unid (115ml) – 6g cho
  • natural desnatado – 1 copo (185ml) – 12g cho
  • natural integral – 1 copo (200ml) – 10g cho
  • Neston – 1 garrafinha (200ml) – 30g cho
  • Ninho Soleil – 1 garrafinha (220ml) – 35g cho
  • Petit Suisse (popular danoninho) – potinho (45g) – 9g cho

-Isca frita de pirarucu escumadeira cheia (100g) – 16g cho
-Isca de carne de porco – colher de sopa cheia (30g) – 0g cho
-Isca de fígado – colher de sopa cheia (22g) – 1,4g cho

3 respostas para I

  1. Bom dia!
    Gostei bastante da tabela de carboidratos, é uma benção, pois sou diabético e faço uso do SIC, pra mim é de suma importância, quem sabe um dia aparece também um balança para colocarmos a porção e ela nos dizer o número de carboidrato. Que Deus ilumime a cada dia todos os buscam soluções para esse grande problema que assola toda a humanidade. Abraço. Ildemar Lima Moreira.

    • Nicole disse:

      Sabe Ildemar, essa balança JÀ EXISTE !!!
      Mas não no Brasil😦
      Vc coloca o alimento, seleciona num menu o que é, tipo, arroz, feijão, etc.. e ele já aparece o peso e carboidratos, gordura, etc…

  2. eliane disse:

    E mesmo Nicole! Isso é muito maravilhoso!Temos que torcer muito p/que essa balança, esteje disponivel o mais rápido possível no Brasil, não e mesmo.Dessse modo facilitará muito as nossas vidas!

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