4 Razões Pra Evitar TODOS os refrigerantes, inclusive os DIET !

Fonte: http://www.rd.com/health/4-reasons-to-avoid-all-soda-even-diet/

Aquela lata de refrigerante aparentemente inocente – não importa com o que ele é adoçado –   pode refletir em imunidade. Aqui está o porquê:

1. Pessoas que bebem refrigerantes em vez de bebidas saudáveis (tipo:  leite com baixo teor de gordura e suco natural de fruta) são menos propensos a receber a quantidade adequada de vitamina A, cálcio e magnésio. Além do mais, refrigerante contém ácido fosfórico que reduz o cálcio e o magnésio. Esses dois nutrientes ajudam a manter o funcionamento da imunidade no pico eficiência.

2. Refrigerantes contém xarope de milho rico em frutose que também contêm níveis elevados de radicais livres que estão ligados a danos nos tecidos, o desenvolvimento de diabetes e complicações decorridas do diabetes.

3. Refrigerantes (e água) em garrafas plásticas contêm uma substância tóxica chamada bisfenol A (BPA), que pode ser passada das garrafas de refrigerante … pra você. Emergentes evidência ligam o BPA a uma infinidade de doenças, incluindo depressão do sistema imunológico. Especialistas em saúde pública recomendam que se protejam as crianças da exposição a produtos contendo BPA- especialmente aqueles que eles consomem ou utilizam diariamente.

4. Refrigerante diet, na verdade, contribui para o ganho de peso. Um estudo de 1.550 pessoas concluiu que as pessoas que bebem refrigerantes dietéticos têm um aumento de 41 por cento no risco de ficar acima do peso ou desenvolver obesidade para cada lata ou garrafa que bebem por dia! Acontece que, qualquer sabor doce sinaliza células do corpo para armazenar gordura e carboidratos, que faz você sentir fome. Sabor doce também promover a liberação de insulina, que bloqueia a capacidade do seu corpo de queimar gordura. A dura verdade: Nenhum estudo publicado já provou que refrigerante diet vai ajudar você a perder peso.

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