Quantos carboidratos devo comer em cada refeição?!

Apenas um nutricionista pode te responder.. após conhecer melhor seus hábitos, como está sua saúde, definir metas. Vai depender da sua idade, do seu peso, da sua rotina, da quantidade de atividade física que você faz, enfim…

O plano alimentar é individual. Por isso, procure um nutricionista.

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